மருத்துவம் கூறும் உண்மைகள் ...

 

மருத்துவம் கூறும் உண்மைகள் ...

மருந்து MeteoSpasmyl (மெட்டியோஸ்பாஸ்மில்) ஆகும். உங்கள் ஊகம் முற்றிலும் சரியானது—இது முக்கியமாக வயிறு உப்பசம் மற்றும் வாயு (Gas) தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து தான்.

​இந்த மருந்து எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதைப் பற்றிய விரிவான விளக்கம் இதோ:

​1. முக்கிய பயன்கள் (What it is used for)

​இந்த மருந்து பொதுவாக இரைப்பை குடல் கோளாறுகளுக்கு (Gastrointestinal disorders) கொடுக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக:

​வயிறு உப்பசம் (Bloating / Flatulence): வயிற்றில் அதிகப்படியான வாயு சேர்ந்து வயிறு உப்பி இருப்பது போன்ற உணர்வைக் குறைக்க.

​வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்பு (Abdominal Pain & Spasms): குடல் தசைகள் சுருங்குவதால் ஏற்படும் வலியைத் தணிக்க.

​மலக்குடல் கோளாறுகள்: எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (Irritable Bowel Syndrome - IBS) உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் வாயு மற்றும் வயிற்று வலிக்கு இது அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

​2. இதில் உள்ள மூலப்பொருட்கள் (Active Ingredients)

​இந்த மருந்தில் இரண்டு முக்கிய வேதிப்பொருட்கள் உள்ளன. அவை இணைந்து தான் உங்கள் வயிற்றுப் பிரச்சினையைச் சரிசெய்கின்றன:

​Alverine citrate (அல்வெரின் சிட்ரேட்): இது ஒரு 'Antispasmodic' மருந்து. அதாவது, இது குடல் மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தி (relax செய்து), பிடிப்புகளால் ஏற்படும் கடுமையான வயிற்று வலியைக் குறைக்கிறது.

​Simeticone (சிமெதிகோன்): இது ஒரு 'Anti-foaming agent'. இது வயிற்றில் உள்ள சிறிய வாயு குமிழ்களை ஒன்றாகச் சேர்த்து பெரிய குமிழாக மாற்றுகிறது. இதன் மூலம் வாயு எளிதாக வெளியேற (Gas release ஆக) அல்லது உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்பட உதவுகிறது. நீங்கள் கேட்டது போல, வாயுவை வெளியேற்றவும் இது வழிவகை செய்கிறது.

​3. எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்? (General Dosage)

​⚠️ முக்கிய குறிப்பு: உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு எப்படிப் பரிந்துரைத்தாரோ அதே வழிகாட்டுதலின்படி மட்டுமே இதைச் சாப்பிட வேண்டும்.

​பொதுவாக, இந்த மருந்தை:

​உணவுக்கு முன் (உணவு சாப்பிடுவதற்கு சற்று முன்பு) ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் முழுமையாக விழுங்க வேண்டும்.

​மெல்லவோ அல்லது உடைக்கவோ கூடாது (ஏனெனில் இது ஒரு மென்மையான காப்ஸ்யூல் - Soft capsule).

​நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியவை:

​உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை (Allergy) இருந்தாலோ, அல்லது கல்லீரல், சிறுநீரகம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ இந்த மருந்தை எடுப்பதற்கு முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

​கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது தாய்ப்பால் ஊட்டும் தாய்மார்கள் மருத்துவரின் அறிவுரை இல்லாமல் இதைச் சாப்பிடக் கூடாது.

​உங்களுக்கு இந்த மருந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தாரா அல்லது தற்செயலாக எடுத்ததா? தற்போது உங்களுக்கு என்ன மாதிரியான அறிகுறிகள் (வயிற்று வலி, உப்பசம்) இருக்கின்றன என்று கூறினால் இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும்.

நெஞ்சில் குத்துவது போன்ற சுறுசுறுவென்ற வலி (Sharp, pricking pain) இருக்கும்போது, அது வாயுவினால் (Gas) ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு நிச்சயமாக இருக்கிறது. எனினும், மார்புப் பகுதியில் ஏற்படும் எந்தவொரு வலியையும் நாம் மிகவும் கவனமாகக் கையாள வேண்டும்.

​ஏனெனில், மார்பு வலி என்பது சில நேரங்களில் இதயத் தொடர்பான பிரச்சினைகளின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, இதை உடனடியாக மருத்துவரிடம் காட்டிப் பரிசோதிப்பதே பாதுகாப்பானது.

​வாயுவினால் ஏற்படும் வலிக்கும், இதயத் தொடர்பான வலிக்கும் உள்ள வித்தியாசங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள சில முக்கிய தகவல்கள்:

​வாயுவினால் ஏற்படும் மார்பு வலி (Gas-related Chest Pain)

​செரிமானக் கோளாறு அல்லது வயிற்றில் வாயு அதிகமாகச் சேரும்போது, அது மார்புப் பகுதிக்கு அழுத்தம் கொடுத்து வலியை ஏற்படுத்தலாம். இதன் அறிகுறிகள்:

​வலி பெரும்பாலும் நீங்கள் குனியும் போதோ, படுக்கும் போதோ அல்லது உடலைத் திருப்பும் போதோ மாறலாம்.

​ஏப்பம் வரும்போதோ அல்லது வாயு வெளியேறும்போதோ வலி சற்று குறையலாம்.

​நெஞ்செரிச்சல், வயிற்றில் உப்பசம் அல்லது அஜீரண உணர்வு இதனுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம்.

​இதயத் தொடர்பான மார்பு வலி (Heart-related Chest Pain)

​இதயத்தில் ஏதேனும் பாதிப்பு இருந்தால் ஏற்படும் வலி பொதுவாக இப்படி இருக்கும்:

​மார்பின் நடுப்பகுதியில் அல்லது இடது பக்கத்தில் ஒரு கடுமையான பாரம், அழுத்தம் அல்லது பிழிவது போன்ற (Squeezing or heaviness) உணர்வு இருக்கும்.

​இந்த வலி இடது கை, தோள்பட்டை, கழுத்து, தாடை அல்லது முதுகுப் பகுதிக்குப் பரவக்கூடும்.

​வலியுடன் சேர்ந்து அதிகப்படியான வேர்வை, மூச்சுத் திணறல் (மூச்சு வாங்குதல்), அல்லது மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும்.

​🚨 நீங்கள் உடனடியாக செய்ய வேண்டியவை (Emergency Guidance):

​உங்களுக்கு இருக்கும் சுறுசுறுவென்ற வலியுடன் கீழே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்று இருந்தாலும், தயவுசெய்து உடனடியாக அருகில் உள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது அவசர மருத்துவ உதவியை (Ambulance) அழையுங்கள்:

​மார்பில் கடுமையான பாரம் அல்லது இறுக்கம்.

​மூச்சு விடுவதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல்.

​வழக்கத்திற்கு மாறாக உடல் அதிகமாக வேர்த்துக் கொட்டுதல்.

​இடது கை அல்லது கழுத்துப்பகுதிக்கு வலி பரவுதல்.

​தற்போதைய ஆலோசனை:

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இல்லை என்றாலும், மார்பு முழுவதும் குத்துவது போன்ற வலி இருப்பதால், நீங்களாகவே இது வாயு தான் என்று முடிவு செய்து அலட்சியமாக இருக்க வேண்டாம். அருகில் உள்ள மருத்துவரைச் சந்தித்து ஒரு ECG (ஈ.சி.ஜி) பரிசோதனை செய்துகொள்வது நல்லது. அது வாயு தானா என்பதை உறுதிப்படுத்தி, உங்கள் பயத்தை முழுமையாகப் போக்க உதவும்.

முன்பு எப்போதும் இல்லாமல், கடந்த இரண்டு மூன்று நாட்களாகச் சாப்பிடும் உணவு சரியாக செரிமானம் ஆகாமல், வயிறு தொடர்ந்து உப்பசமாக இருப்பது உங்களுக்கு நிச்சயமாக மிகுந்த அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

​வயிற்றில் ஏற்படும் அஜீரணமும், வாயுத் தேக்கமும்தான் மார்புப் பகுதியில் நீங்கள் உணரும் அந்த "சுறுசுறு" என்ற குத்து வலிக்கு மிக முக்கியக் காரணமாக இருக்கக்கூடும்.

​செரிமானக் கோளாறு (Indigestion / Dyspepsia) திடீரென ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் இதைச் சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை கீழே விரிவாகப் பார்ப்போம்:

​செரிமானக் கோளாறு மற்றும் உப்பசம் திடீரென ஏற்படக் காரணங்கள்:

​உணவுப் பழக்கவழக்க மாற்றங்கள்: கடந்த சில நாட்களாக நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவுகள் காரமாகவோ, அதிக எண்ணெய் அல்லது கொழுப்பு நிறைந்ததாகவோ இருந்திருக்கலாம். அல்லது பருப்பு வகைகள், முட்டைக்கோஸ், கிழங்கு வகைகள் போன்ற வாயுவை அதிகம் உற்பத்தி செய்யும் உணவுகளைச் சாப்பிட்டிருக்கலாம்.

​சாப்பிடும் முறை: உணவை மிக வேகமாக, சரியாக மென்று விழுங்காமல் சாப்பிடும்போது, உணவோடு சேர்ந்து அதிகப்படியான காற்றும் வயிற்றுக்குள் சென்று உப்பசத்தை ஏற்படுத்தும்.

​குடல் இயக்கத் தொய்வு: சில நேரங்களில் லேசான வயிற்றுத் தொற்று (Stomach infection) அல்லது குடல் இயக்கத்தில் ஏற்படும் தற்காலிக மந்தநிலை காரணமாக உணவு செரிமானம் ஆகாமல் தேங்கி நிற்கலாம்.

​மன அழுத்தம் அல்லது போதிய தூக்கமின்மை: திடீரென ஏற்படும் மன அழுத்தம், கவலை அல்லது தூக்கக் குறைபாடு கூட செரிமான அமிலங்களின் சுரப்பை பாதித்து, அஜீரணத்தை உண்டாக்கும்.

​மலச்சிக்கல் (Constipation): கடந்த இரண்டு நாட்களாக உங்களுக்கு மலம் சரியாகக் கழியவில்லை என்றாலும், வயிறு உப்பி செரிமானம் ஆகாதது போன்ற உணர்வு இருக்கும்.

​நீங்கள் உடனடியாகச் செய்ய வேண்டிய எளிமையான விஷயங்கள்:

​எளிமையான உணவுகள்: அடுத்த இரண்டு நாட்களுக்கு இட்லி, கஞ்சி, தயிர் சாதம் அல்லது மென்மையான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள். காரம், எண்ணெய், அசைவ உணவுகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை முழுமையாகத் தவிர்க்கவும்.

​தண்ணீர் குடியுங்கள்: வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது செரிமானத்தை விரைவுபடுத்தவும், குடலில் உள்ள வாயுவை வெளியேற்றவும் பெரிதும் உதவும்.

​மெதுவாகச் சாப்பிடுங்கள்: உணவை நன்றாக மென்று, வாயை மூடி மெதுவாகச் சாப்பிட வேண்டும். சாப்பிடும்போது பேசுவதையோ அல்லது தண்ணீர் அதிகம் குடிப்பதையோ தவிர்க்கவும்.

​உடனடியாகப் படுக்க வேண்டாம்: சாப்பிட்டவுடன் நேராகப் படுக்கச் செல்லக் கூடாது. 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வீட்டின் உள்ளேயே மெதுவாக உலாவுவது (Walking) செரிமானத்திற்கு உதவும்.

​மருத்துவ ஆலோசனையின் அவசியம் (Important Advice)

​நீங்கள் முன்பு காட்டிய MeteoSpasmyl மருந்து இந்த மாதிரியான செரிமானக் கோளாறு மற்றும் உப்பசத்திற்குத் தான் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனினும், நீங்கள் ஏற்கனவே கூறிய மார்பு குத்து வலி இன்னும் தொடர்ந்தாலோ அல்லது பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தாலோ நீங்களாக எந்த மருந்தையும் எடுக்காமல் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது:

​மார்பில் குத்து விற்குப் பதிலாக கடுமையான பாரம் அல்லது இறுக்கம் ஏற்பட்டால்.

​தொடர்ந்து வாந்தி எடுத்தல் அல்லது மலத்தில் இரத்தம் போனால்.

​இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் ஆகியும் வயிறு உப்பசம் மற்றும் வலி குறையாமல் இருந்தால்.

அவித்த முட்டை (Boiled egg) மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகிய இரண்டுமே உடலுக்கு நல்ல சத்துக்களைத் தரக்கூடியவை தான். ஆனால், தற்போது உங்களுக்கு கடந்த இரண்டு மூன்று நாட்களாக செரிமானக் கோளாறும், வயிறு உப்பசமும், நெஞ்சு குத்து வலியும் இருப்பதால், இவற்றை எப்படிச் சாப்பிட வேண்டும் என்பதில் சில கட்டுப்பாடுகள் அவசியம்.

​இவற்றைப் பற்றிய முழுமையான விவரங்கள் இதோ:

​1. அவித்த முட்டை (Boiled Eggs)

​முட்டை உடலுக்கு மிகச்சிறந்த ஒரு உணவு என்பதில் சந்தேகமில்லை.

​சத்துக்கள்: இதில் உயர்தர புரதம் (High-quality Protein), வைட்டமின் D, வைட்டமின் B12, மற்றும் கோலின் (Choline) போன்ற மூளை வளர்ச்சிக்குத் தேவையான முக்கிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

​இது வாயுவை ஏற்படுத்துமா? பொதுவாக முட்டை வாயுவை ஏற்படுத்தாது. ஆனால், முட்டையில் உள்ள கந்தகம் (Sulphur) காரணமாக, சிலருக்கு செரிமானம் ஆகும்போது துர்நாற்றத்துடன் கூடிய வாயு வெளியேறலாம்.

​ஒரு நாளைக்கு 3 சாப்பிடலாமா? ஒரு ஆரோக்கியமான மனிதர் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முட்டைகள் வரை தாராளமாகச் சாப்பிடலாம். ஆனால், உங்களுக்கு இப்போது செரிமானக் கோளாறு இருப்பதால், ஒரே நாளில் 3 முட்டைகளைச் சாப்பிடுவது உங்கள் வயிற்றுக்கு அதிக சுமையை (Heaviness) ஏற்படுத்தும்.

​தற்போதைய ஆலோசனை: உங்கள் செரிமானம் சரியாகும் வரை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு அவித்த முட்டை மட்டும் சாப்பிடுங்கள். அதுவும் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை தற்காலிகமாகத் தவிர்த்துவிட்டு, வெள்ளைக்கருவை மட்டும் சாப்பிடுவது எளிதில் செரிமானம் ஆக உதவும்.

​2. உருளைக்கிழங்கு (Potato)

​உருளைக்கிழங்கு உடலுக்கு உடனடியாக ஆற்றலைத் தரும் ஒரு உணவு.

​சத்துக்கள்: இதில் உடலுக்குத் தேவையான கார்போஹைட்ரேட் (Carbohydrates), வைட்டமின் C மற்றும் பொட்டாசியம் சத்துக்கள் உள்ளன.

​இது வாயுவை ஏற்படுத்துமா? ஆம், உருளைக்கிழங்கில் ஸ்டார்ச் (Starch) அதிகம் உள்ளதால், இது பலருக்கு கடுமையான வாயு மற்றும் வயிறு உப்பசத்தை (Bloating) உண்டாக்கும்.

​அதிகமாக சாப்பிடலாமா? உங்களுக்கு ஏற்கனவே வயிறு உப்பி, செரிமானம் ஆகாமல் இருப்பதால், தற்போது உருளைக்கிழங்கை அதிகமாகச் சாப்பிடுவதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். இது உங்கள் வாயுப் பிரச்சினையையும், அதனால் ஏற்படும் நெஞ்சு குத்து வலியையும் அதிகப்படுத்தலாம்.

​தற்போதைய ஆலோசனை: வயிறு சரியாகும் வரை உருளைக்கிழங்கு, சேனைக்கிழங்கு, கருணைக் கிழங்கு போன்ற கிழங்கு வகைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

​செரிமானம் சீராகும் வரை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய "இதர" வாயு பொருட்கள்:

​உருளைக்கிழங்கு தவிர கீழே உள்ள உணவுகளையும் சில நாட்களுக்குக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்:

​பருப்பு வகைகள் (முழு உளுந்து, கொண்டைக்கடலை, பட்டாணி).

​முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர், புரோக்கோலி.

​கார்பனேட்டட் பானங்கள் (கூல் டிரிங்க்ஸ் / சோடா).

​உங்களுக்கு இருக்கும் செரிமானக் கோளாறு தற்காலிகமானது தான். எளிமையான உணவுகளைச் சாப்பிட்டு, நன்றாக வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடித்து வந்தால் 1-2 நாட்களில் வயிறு சரியாகிவிடும். அதன் பிறகு நீங்கள் வழக்கம்போல முட்டைகளைச் சாப்பிடலாம்.